သူငယ္ခ်င္းတုိ႕ေရ ဒီအေမးအေျဖေလး စမ္းၾကည္႕ၾက ရေအာင္ ...

သည္စာကိုဖတ္ျပီး ဆယ္မိနစ္အတြင္းမွာ သူ ့ဆုေတာင္းျပည့္ခဲ့တယ္ဆိုပဲ။

အခုေဖာ္ျပမယ့္ အေမးအေျဖေလးက လြန္ခဲ့တဲ့ 2000 ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းေလာက္တုန္းက အလင္းတန္းဂ်ာနယ္မွာ စာေရးဆရာအတၱေက်ာ္ေရးသားတင္ျပထားတဲ့ အပ်င္းေျပ (၂)ဆုိတဲ့ အေမးအေျဖေလးပါ။

စိတ္ပညာဆိုင္ရာ သေဘာေလးတစ္ခုလို ့ေျပာပါတယ္။ လူ ့စိတ္ကို စနစ္တက်စမ္းသပ္တာတစ္မ်ိဳးလို ့ေျပာႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ သမီးလည္း စမ္းလုပ္ၾကည္႕ဖူးပါတယ္။အေျဖေတြအား လံုးနီးပါးတိုက္တိုက္ဆိုင္ မွန္ကန္ေနခဲ့ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ မသိေသးတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ေမးစမ္းၾကည့္ ေတာ့လဲ မွန္ပါတယ္။ မညာဖို ့နဲ ့သူမ်ားသိမွာစိုးရိမ္ရင္တစ္ေယာက္ထဲေျဖၾကည့္ေနာ္။

နံပါတ္စဥ္ေလးေတြ ညႊန္းတာနဲ ့တစ္ခ်ိဳ ့ေျပာခ်င္တာေလးေတြကိုနည္းနည္းျပင္ေရးထားပါတယ္။ က်န္တာအားလံုးကေတာ့ အရင္းအတိုင္းပါပဲ။

သူငယ္ခ်င္းတို ့ေျပာတဲ့အတိုင္းလုပ္ေနာ္။ ေလာေလာဆယ္ေဘာပင္နဲ ့စာရြက္သာအျမန္ယူထားလိုက္ေတာ့။

* * * * * * * * * *

သည္နည္းေလးဟာ ေကာင္းလည္းေကာင္း လုပ္ၾကည့္ ရင္လည္း ေပ်ာ္တယ္လို ့စကားဦးသန္းလိုက္ခ်င္ပါတယ္။ စုစုေပါင္းသံုးေလးမိနစ္ပဲခ်ိန္ေပးဖို ့လိုမွာပါ။ဒါေပမယ့္ ေပ်ာ္စရာေလးပါ။

အေရးၾကီးတာက ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအတိုင္း တစ္သေ၀မသိမ္းလိုက္နာဖို ့ပါပဲ။ ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြကို တစ္နည္းနည္း နဲ ့လွည့္ဖ်ားမယ္ဆိုင္ေတာ့ေအာင္ျမင္မွာမဟုတ္သလို ေနာက္ဆံုး က်ခါမွ လွည့္ဖ်ားမိခဲတဲ့အတြက္
ေနာင္တရေနမွာလည္းအေသအခ်ာပါ။ အဲ့ေတာ့သံုးေလးမိနစ္ေလးပဲ အခ်ိန္ယူျပီးဒါေလးကိုစမ္းၾကည့္ပါ။ ေကာင္းေကာင္းၾကီးေပ်ာ္သြားရပါေစမယ္။

သည္စာကိုဖတ္ျပီး ဆယ္မိနစ္အတြင္းမွာ ဆုေတာင္းျပည့္ခဲ့တယ္ဆိုပဲ။ ဒါေပမယ့္ မညာေၾကး၊ မလိမ္ေၾကးေနာ္. ..။

ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္း ၊ အံ့ၾသစရာလည္းေကာင္းတဲ့ အေျဖေတြေပၚလာလိမ့္မယ္။သည္ေနရာကစျပီး တစ္ေၾကာင္းမွေက်ာ္မဖတ္ပါနဲ ့၊ သူ ့အစီအစဥ္အတိုင္းဖတ္ရင္း လုပ္သြားပါ။

ကိုင္း . . . စလိုက္ၾကရေအာင္။

ပထမဆံုးစက စကၠဴလြတ္တစ္ရြက္နဲ ့မင္တံတစ္ေခ်ာင္းယူလိုက္ပါ။ ေဘာပင္ျဖစ္ျဖစ္၊ ခဲတံျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။
ေရးလို ့ထင္ရင္ျပီးတာပဲေနာ့ ။

သတိထားရမွာက လူနာမည္ေတြကိုေရးတဲ့အခါ ကိုယ္နဲ ့တကယ္သိကြ်မ္းေနတဲ့သူ၊ ရင္းႏွီးတဲ့ သူေတြကိုသာေရြးပါ။ ျပီးေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ဖ်ိဳးကနဲ ၊ ဖ်တ္ကနဲနဲ ့ပထမဆံုး ေပၚလာတာေတြကိုသာ ခ်ေရးပါေနာ္။

ထပ္ေျပာမယ္ေနာ္။ တစ္လိုင္းခ်င္း ျဖည္းျဖည္းဖတ္ရင္း ေျဖသြားေနာ္။လံုး၀ေက်ာ္မဖတ္နဲ ့၊
ေက်ာ္ဖတ္လိုက္ရင္ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ထပ္ျပီးေျပာပါရေစေနာ္။ စပါျပီ . . .

(က) ေရွ ့ဦးစြာ 1 မွ 11 အထိ ကို အထက္မွေအာက္ တန္းစီျပီး ခ်ေရးလိုက္ပါ။
နံပါတ္စဥ္ထိုးတဲ့ သေဘာပါ။
နမူနာ - 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
(ခ) ျပီးရင္ နံပါတ္ 1 ေဘးမွာ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ ဂဏန္းတစ္ခုကိုေရးလိုက္ပါ။
(ဥပမာ-တစ္ မွ ကိုး (သို ့) တစ္ရာထိ ၾကိဳက္ရာပါ)

(ဂ) နံပါတ္ 2 ေဘးမွာလဲ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ ဂဏန္းတစ္ခုကိုေရးလိုက္ပါ။
(ဥပမာ-တစ္ မွ ကိုး (သို ့) တစ္ရာထိ ၾကိဳက္ရာပါ)

(ဃ) နံပါတ္ 3 ေဘး နဲ ့ နံပါတ္ 7 ေဘး မွာအနီးစပ္ဆံုး ဆန္ ့က်င္ဘက္မ်ားရဲ႕ ့နာမည္မ်ား ခ်ေရးပါ။ (ေယာက္်ားေျဖတာဆိုရင္ မိန္းမႏွစ္ေယာက္နာမည္၊မိန္းမေျဖတာဆိုရင္ ေယာက္်ားႏွစ္ေယာက္ နာမည္ေတြပဲေပါ့) (ဖ်တ္ကနဲေပၚတာေနာ္၊ျမန္ျမန္ေလး)

ထပ္ျပီးသတိေပးပါရေစ။ ေက်ာ္မဖတ္ပါနဲ ့ေနာ္၊ ေက်ာ္ဖတ္ရင္အားလံုးလြဲကုန္ပါလိမ့္မယ္။
ေကာင္းပါျပီ။ အေပၚကညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအတိုင္းေရးလို ့ျပီးမယ္ထင္ပါတယ္။ ဆက္မယ္ေနာ္။

(င) နံပါတ္ 4၊ 5၊ 6 ေဘးမွာ မိသားစုထဲကျဖစ္ျဖစ္ ၊ မိတ္ေဆြ ၊ သူငယ္ခ်င္းထဲကျဖစ္ျဖစ္
ေခါင္းထဲ ေပၚလာတဲ့ နာမည္သံုးခု ကိုခ်ေရးလိုက္ပါဦး။(အရင္ေရးျပီးမွဆက္ဖတ္ပါေနာ္)။

သတိေပးခ်င္ပါေသးတယ္။ အလိမ္နဲ ့၊ မညာနဲ ့ေနာ္။ လိမ္ညာမိရင္ေနာက္မွ ေနာင္တရေနလိမ့္မယ္။

(စ) သီခ်င္းေခါင္းစဥ္ ေလးခုကို နံပါတ္ 8 ၊ 9၊ 10 နဲ ့ 11 ေဘးမွာခ်ေရးလိုက္ပါ။
(စဥ္းစားရေတာ့ခက္မယ္ထင္တယ္။ သီခ်င္းေခါင္းစဥ္မသိလဲ သီခ်င္းစာပိုဒ္ေလးသာ ခံစားမိသလို ဖ်တ္ကနဲ ေပၚတာေတြသာခ်ေရးလိုက္ေနာ္။ အၾကာၾကီးစဥ္းစားမေနနဲ ့)

(ဆ) ကဲ . . . အားလံုးျပီးသြားျပီေနာ္။ ျပီးသြားျပီဆိုရင္ လိုရာဆုေတာင္းလိုက္ပါ။ အားလံုးေသခ်ာျပီဆိုရင္ေတာ အေျဖေတြကို ၾကည့္လိုက္ေတာ့ေနာ္ ..............

အခုေတာင္းတဲ့ဆုေလးျပည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခုအေမးအေျဖေလးေတြအေၾကာင္းကို

နံပါတ္ 1 မွာ သင္ေရးထားတဲ့ ဂဏန္းအတိုင္း (လူအေရအတြက္)ေစ့ေအာင္ နံပါတ္ 2 မွာ သင္ေရးထားတဲ့ ကဏန္းအတိုင္း (ရက္အတြင္း)ေျပာလုိက္ပါ။ ဒါဆိုဆုေတာင္း ေတြမၾကာခင္ျပည့္လာပါလိမ့္မယ္။ (ဒါေတာ့ ခ်င့္ယံုပါလို ့ေျပာခ်င္တယ္ ေနာက္ပိုင္းအေျဖေလးေတြက စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းပါတယ္။ ဖတ္ၾကည့္ဦးေနာ္)

နံပါတ္ 3 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သူနာမည္က ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူတဲ့။ (ဟုတ္ပါရဲ ့လား)

နံပါတ္ 7 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သူကေတာ့ ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူ။ ကိုယ္နဲ႕ ့သိပ္ေတာ့လည္းမတိုက္ဆိုင္တဲ့သူပါတဲ့။

နံပါတ္ 4 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သူကိုက်ေတာ့ ကိုယ္ကဂရုအစိုက္မိဆံုး၊အေလးေပးမိဆံုးပါတဲ့။

နံပါတ္ 5 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သူကေတာ့ ကိုယ့္ကို ေကာင္းေကာင္း သိရွိနားလည္ သူေပပဲေပါ့။

နံပါတ္ 6 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သူကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ကံေကာင္း ေစမယ့္သူပါပဲ။

နံပါတ္ 8 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သီခ်င္းေခါင္းစဥ္ေလးကေတာ့ နံပါတ္ 3 ကသူနဲ႕ ့လိုက္ဖက္တဲ့ သီခ်င္းေလးပါ။

နံပါတ္ 9 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သီခ်င္းေခါင္းစဥ္ေလးကေတာ့ နံပါတ္ 7 ကသူအတြက္ေပါ့ေနာ္။

နံပါတ္ 10 ေဘးမွာေရးထားတဲ့ သီခ်င္းကေတာ့ကိုယ့္စိတ္ကို အမ်ားဆံုးေရာင္ျပန္ဟပ္ေနတဲ့ သီခ်င္းပါတဲ့။

နံပါတ္ 11 ေဘးကသီခ်င္းကေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ခံယူခ်က္ကိုထင္ဟပ္ေနပါ လိမ့္မယ္ ။

* * * * * * * * * *

ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို ့ေရ နည္းနည္းေတာ့ဆန္းလိမ့္မယ္လို ့ယံုၾကည္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းအားလုံး ၀မ္းသာပီတီနဲ႕ ျပည္႕စုံႏုိင္ၾကပါေစ ............................

စႏၵီ

သမီးသိတဲ့ Myanmar Websites ေလးတခ်ိဳ႕ပါ .........

ျမန္မာဆုိက္မ်ားရွာရန္အတြက္ .....
www.myanmarsitesearch.com

(၁) ဗီဒီယို ၊ ကုိရီးယားဇာတ္လမ္း ႏွင့္ ဗီစီဒီအသစ္မ်ားၾကည္႕ရန္ .......
www.mayhninaye.com
www.shwedream.com
www.burmeseclassic.com
www.minthila.com
www.flashbland.net.com
www.royalthazin.com
www.luungediary.com

(၂)ျမန္မာသီခ်င္းမ်ား နားေထာင္ရန္ ႏွင့္ ေဒါင္းေလာ့မ်ားခ်ရန္ (သီခ်င္းဆုိက္မ်ား ) ..........
www.myanmarmp3album.com
www.myanmarmp3.net
www.myitzuri.com
www.ayinepan.com
www.rakhita.com
www.nyakabyar.com
www.flashbland.net.com
www.singforyou.net
www.lotaya.com
www.myanmar-music.com
www.innwa.com
www.myanmar-image.com/

(၃)ျမန္မာသတင္းမ်ားဖတ္ရန္
www.myanmarnet.co.uk
www.planet.com.mm
www.burmatoday.com
www.khitpyaning.com
www.thalwin.com/thanlwinainmat
www.irrawaddy.org
www.myantel.net.mm/
www.shwehinthar.com/
www.moemaka.com/
www.bagan.net.mm

(၄)ျမန္မာဂ်ာနယ္မ်ားဖတ္ရန္
www.popularmyanmar1.com
www.myanmarinternetjournal.com
www.soccermyanmar.com (ေဘာလုံးဂ်ာနယ္)
www.weeklyeleven.com
www.myanmartradenet.com.mm ( စီးပြားေရးဂ်ာနယ္)
www.snapshot-news.com
www.myanmarpyi.com ( အခ်စ္ဂ်ာနယ္ )

(၅)ျမန္မာမဂၢဇင္းမ်ားဖတ္ရန္
www.people.com.mm
www.shweamyutay.com
www.teenmagazine.com

(၆)ျမန္မာအြန္လို္င္းေရဒီယိုမ်ားနားေထာင္ရန္
www.eainmathlaing.com
www.apytz.net/

(၇)အုိင္တီအေၾကာင္းမ်ားေလ့လာေဆြးေႏြးရန္
http://problemclean.ning.com
http://www.mysteryzillion.org/
http://www.itmgmag.com/
http://exodusjoemin.blogspot.com/
http://thuyein.googlepages.com/home

(၈)ျမန္မာဆုိက္ေလးမ်ား
www.myanmarnlp.org.mm/ (Windows Myanmar Translator )
www.myanmartalk.net/ ( Myanmartalk M-talk )
www.myanmardotcom.com/ ( By English )
www.myanmaryellowpages.biz/ ( ျမန္မာစီးပြားေရးလမ္းညႊန္ဆုိက္)
www.etrademyanmar.net/ (ျမန္မာစီးပြားေရးဆုိက္)
www.bamartalk.com/ (Barmatalk )

(၉)ျမန္မာ သရုပ္ေဆာင္၊ အဆုိေတာ္ဆုိက္မ်ား
www.lwinmoe.com
www.saisaionline.com/saisai/index.htm
www.luminn.com
www.yelayonline.com
www.minmawkunn.com
www.htunaeindrabo.com
www.alexlazyclub.com
www.eaindrakyawzin.com
www.khinethinkyi.com
www.yarzarnewin.com
www.nawaratt.com

(၁၀)ျမန္မာဗုဒၶဘာသာဆုိက္
http://youthbuddhismteam.ning.com/
http://www.peterzawlinn.f2s.com/Payate/Payate.htm

(၁၁)ျမန္မာစာၾကည္႕တုိက္ ႏွင့္ စာအုပ္အေရာင္းဆုိင္မ်ား
http://library.eainmathlaing.com
www.myanmarbookshop.com

(၁၂)အျခားျမန္မာဆုိက္မ်ား
http://myanmarblogdirectory.blogspot.com/ (ဘေလာ့အေၾကာင္း)
http://thuyein.googlepages.com/home

(၁၃)ျမန္မာမုိးေလ၀သဆုိက္
www.dmh.gov.mm/

စႏၵီ

မွတ္သားမိတဲ့ စကားေလးေတြ

လူေတြသည္၊ အေၾကာင္းအက်ိဳးမသိ၊ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္ျခင္းလည္းမရွိ၊ အတၱစိတ္လည္း မ်ားလွ၏....။ မည္သို႔ျဖစ္ေစ၊ ေမတၱာထားလိုက္ပါ။
Peoples are unreasonable, illogical and self-centered. Love Them Anyway.

• 
  
• လူေတြသည္ ေကာင္းေသာအမႈ သင္မည္မွ်ျပဳေသာ္လည္း မရိုးမသား ကိုယ္႔ အက်ိဳးစီးပြား အတြက္ပါဟု စြပ္စြဲၾကလိမ္႔ဦးမည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ေကာင္းေသာအမႈကို ျပဳၿမဲျပဳပါ။
  If you do good, people will accuse you of selfish ulterior motives. Do Good Anyway.

• 
  
• သင္ ေအာင္ျမင္လာၿပီဆိုလွ်င္ သင္႔၌ မိတ္ေဆြ အတုအေယာင္ မ်ားေရာ၊ ရန္သူစစ္စစ္မ်ားပါ ရရွိလာလိမ္႔မည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ေအာင္ျမင္ရန္သာ အားထုတ္ပါ။
  If you are successful, you will win false friends and true enemies. Succeed Anyway.

• 
  
• ရိုးေျဖာင္႔ျခင္း၊ ပြင္႔လင္းစြာေျပာဆိုျခင္းတုိ႔ေၾကာင္႔ သင္႔မွာ ထိခိုက္စရာေတြ ႀကံဳခ်င္ႀကံဳရလိမ္႔မည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ရိုးေျဖာင္႔ပြင္႔လင္းစြာ ေျပာဆိုဆက္ဆံပါ။
  Honesty and frankness make you vulnerable. Be Honest And Frank Anyway.

• 
  
• သင္ ယေန႔ျပဳသည္႔ ေကာင္းမႈကုသိုလ္ကို မနက္ျဖန္ သူတို႔ ေမ႔ေလွ်ာ႔ေကာင္း ေမ႔ေလွ်ာ႔ၾကလိမ္႔မည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ေကာင္းေသာအမႈကို ျပဳၿမဲျပဳပါ။
  The good you do today will be forgotten tomorrow. Do Good Anyway.

• 
  
• အႀကီးအက်ယ္ဆံုး စိတ္ကူးဥာဏ္ရွိသည္႔ အျမင္႔မားဆံုး ပုဂၢိဳလ္သည္လည္း အႏံုခ်ာဆံုးစိတ္ထားရွိသည္႔ အေသးအမႊားဆံုး ပုဂၢိဳလ္ထံ ေ၀ဖန္ျခင္း၊ ကဲ႔ရဲ႕ အပုပ္ခ်ျခင္း ခံခ်င္ခံရနိုင္သည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ျမင္႔ျမင္႔မားမားသာ စဥ္းစားႀကံစည္ပါ။
  The biggest people with the biggest ideas can be shot down by the smallest people with the smallest minds. Think Big Anyway.

• 
  
• လူေတြသည္ နိမ္႔ပါးသူကို ေစတနာပိုတတ္သည္ ဆိုေသာ္လည္း အေပၚစီးရသူ၊ ထိပ္ဆံုးလူမ်ား ေနာက္သို႔သာ လိုက္ပါတတ္ၾကသည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ အခ်ိဳ႕ေသာ နိမ္႔ပါးသူ ေအာက္လူတို႔အတြက္ ရပ္တည္ေပးပါ။
  People favor underdogs but follow only top dogs. Fight For Some Underdogs Anyway.

• 
  
• ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ သင္တည္ေဆာက္ခဲ႔သည္႔အရာ ေန႔ခ်င္းညခ်င္း ၿဖိဳလဲဲဖ်က္ဆီးျခင္း ခံခ်င္ခံရလိမ္႔မည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ တည္ေဆာက္စရာရွိတာသာ ဆက္၍တည္ေဆာက္ပါ။
  What you spent years building maybe destroyed overnight. Build Anyway.

• 
  
• ကမာၻေလာကအတြက္ အေကာင္းဆံုးကို သင္ေပးေသာ္လည္း၊ သင္႔အား ခါးသီးနာက်ည္းဖြယ္ တံု႔ျပန္ေကာင္း တံု႔ျပန္လိမ္႔မည္.....။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ သင္႔မွာရွိသည္႔ အေကာင္းဆံုးကိုသာ ေပးၿမဲ သင္ေပးပါ။
  Give The World the best you have and you'll get kicked in the teeth. Give The World The Best You're Got Anyway.
  
• လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို သူနဲ႔ တန္းတူျဖစ္ေအာင္ အဆင္႔နိမ္႔လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
• ကိုယ္႔စိတ္ကို သူမ်ားက ၀မ္းနည္းေအာင္၊ ၀မ္းသာေအာင္ လုပ္လို႔ရေနၿပီဆိုရင္၊ ကိုယ္က သူ႔လက္ခုတ္ထဲကေရ ျဖစ္သြားၿပီ။
• 
  ကိုယ္႔အျပစ္ကို ရွာျပတဲ႔သူကို ကိုယ္႔ေက်းဇူးရွင္လို႔ သေဘာထားပါ။
• ကိုယ္က သူမ်ားကို အျပစ္တင္ ရႈံ႕ခ်ေနတာဟာ သူဘယ္လိုလူလဲ ဆိုတာ မေပၚလြင္ဘူး။ ကို္ယ္ဘယ္လိုလူလဲ ဆိုတာ ေတာ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ေပၚလြင္သြားၿပီ။
• သူတစ္ပါးကို အျပစ္ျမင္လို႔ရွိရင္ အဲဒီအျပစ္မ်ိဳး ကိုယ္႔မွာရွာၾကည္႔ပါ။ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ သူတစ္ပါးမွာ ေကာင္းတာျမင္ရင္လည္း အဲဒီလို ေကာင္းတာေကာ ငါ႔မွာ မရွိဘူးလား။ ရွိရင္ေကာင္းပါတယ္။ မရွိေသးရင္ ရွိေအာင္လုပ္ရမည္။
• ကိုယ္စိတ္ကို ကိုယ္သိတာဟာ လူ ကလြဲလို႔ တျခား ဘယ္သတၱ၀ါမွ မလုပ္နိုင္ပါဘူး။ ဒါဟာ လူသားရဲ႕ ထူးျခားတဲ႔ အရည္အခ်င္းပါ။ ဒီအလုပ္ကို မလုပ္ေသးသ၍ လူ မပီသေသးသူ၊ အဆင္႔ျမင္႔လူသား မျဖစ္ေသးသူ ျဖစ္ေနမွာပါ။
• သတိနဲ႔ ေနတာမ်ားေလေလ -> လူႀကီးဆန္ေလေလ၊ ရင္႔က်က္ေလေလပါပဲ။
• ပစၥဳပၸန္ဟာ တန္ဖိုးအရွိဆံုးပါ။ အနာဂါတ္ကို ေမွ်ာ္ၿပီး ပစၥဳပၸန္ကို မျဖဳန္းသင္႔ပါ။
• ကုိယ္႔ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိတဲ႔သူ၊ ကုိယ္႕အလုပ္ကိုကိုယ္ အတက္နိုင္ဆံုး ေကာင္းေအာင္ လုပ္တဲ႔သူဟာ သူ႔ဟာသူ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရေနတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္။ ေပ်ာ္ေနတယ္။ သူမ်ားခ်ီးမြမ္းတာ အေပၚမွာ မွီခိုမႈ မရွိဘူး။ လြတ္လပ္ေနတယ္။
• ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။ ေပါ႔ေပါ႔တန္တန္မေနပါနဲ႔။
• လူေတြကို မယံုၾကည္တဲ႔သူ၊ လူေတြကို သည္းမခံ ခြင္႔မလြတ္ နိုင္တဲ႔သူေတြဟာ အေဖၚမဲ႔တတ္တယ္။ သူမ်ားအေၾကာင္း မေကာင္း ေျပာတတ္သူ ေတြမွာလည္း အေဖၚမဲ႔ တတ္တယ္။
• ခြင္႔လြတ္ျခင္း ဆိုသည္မွာ ေပ်ာ႔ညံ႕ျခင္းမဟုတ္၊ သတၱိရွိျခင္းသာ။
• သင္ဘယ္လို လူလဲဆိုတာ သိခ်င္လွ်င္ သင္႔ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကို အကဲခတ္ပါ။ သင္ႏွင္႔ သင္႔ပတ္ ၀န္းက်င္က လူေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရးဟာ သင္႔ကိုသင္ ဘယ္လိုလူလဲဆိုတာ ေဖၚျပေနပါတယ္။
• သူမ်ားကိုနိုင္ခ်င္တာ ကေလးဆန္တဲ႔စိတ္၊ သူမ်ားကို အျပစ္ရွာခ်င္တာ မရင္႔က်က္တဲ႔စိတ္။
• သူမ်ားကို ဘယ္လိုလူစား လို႔ေျပာတာဟာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ဘယ္လုိလူစား လို႔ေျပာတာနဲ႔ တူပါတယ္။
• 
  အမ်ားႏွင္႔ အဆင္ေျပေျပ ေနနိုင္ျခင္း သည္ ျမင္႔မားေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင္႔က်က္မႈျဖစ္သည္။

(( အိုင္တီဆုိက္မွာ ၀င္ဖတ္ရင္း မွတ္ယူထားခဲ့တာပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ လည္းအက်ိဳးရွိမယ္ထင္လို႕ Share ေပး လိုက္တယ္ေနာ္........ ))

ဆင္ျခင္ေတြးဆ ႏုိင္ၾကပါေစ .........
စႏၵီ

Autorun အားၿပင္ဆင္ၾကရေအာင္ဗ်ာ .Virus မကိုက္ေအာင္ေပ့ါ

Removal Devices မ်ားမွ Virus မ်ား Computer အတြင္းသို႕၀င္ေရာက္ပံုမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းၿဖစ္ပါ၍ ေအာက္ပါအခ်က္အနည္းငယ္ကိုလိုက္နာရုံၿဖင့္မိမိတန္ဖိုးရွိလွစြာေသာ ကြန္ၿပဴတာေလးအား Virus ၀င္ေရာက္မွဳ အႏၱယ္မွ ရာႏွဳံး ၿပည့္နီးပါးကာကြယ္ႏိုင္မည္ၿဖစ္ပါသည္။
ဦးစြာ အားၿဖင့္ စကားခံရန္ရွိသည္မွာ ကြ်န္ေတာ္သည္ Microsoft Platform ၿဖစ္ေသာ Microsoft Window XP အားဦးတည္ အဓိက ထား၍ေရးသားပါသည္။
Microsoft Window Xp တြင္ ပါ၀င္ေသာ Media Presentation Feature တစ္ခုၿဖစ္ေသာ Autoplay Feature သည္ Virus ေရးသားေသာ သူမ်ားအတြက္အဓိက ပစ္မွတ္တစ္ခုၿဖစ္လာခဲ့သည္။
Autoplay ၏အလုပ္လုပ္ ပံုမွာ စကားလံုး အဓိပါယ္အရပင္ အလိုအေလ်ာက္ အလုပ္လုပ္ ၿခင္းဟုအၾကမ္းၿဖင္းအားၿဖင့္ ဖြင့္ဆိုလွ်င္ သူဟာ ဥပမာအားၿဖင့္
Cd တစ္ေခြ Autoplay ဖို႕ရာ အေခြကေတာ့ Drive ထဲကိုသူ႕ဘာသာသူပ်ံၿပီး၀င္သြားမွာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး... အဲဒါဆိုရင္ အေၿဖကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ Drive
ကုိ Open လုပ္ၿပီး အေခြကို ထည့္ .. Drive ကို Close လုပ္လုိက္ တာနဲ႕ Autoplay က စတင္ အသက္၀င္ပါတယ္။
Usb Thumb Drive တစ္ခုအလုပ္လုပ္ပံုကလည္းထို႕နည္းတူပဲေပ့ါ... Usb Port မွာ Attach လုပ္လိုက္တာနဲ႕ စတင္အလုပ္လုပ္ၿပီေပ့ါ..
ဟုတ္ပါၿပီ ကြ်န္ေတာ္တို႕ Autoplay ဘယ္လို အလုပ္လုပ္သလဲဆိုတာကို ဆက္ေၿပာၾကည့္ပါမယ္.
Window Xp မွာဆိုရင္ .. Media တစ္ခုကို Attach လုပ္လိုက္ၿပီဆိုရင္ အရင္ ဆံုး( Hardware အခ်င္းခ်င္းဆက္သြယ္မွဴ ..Firmware ေတြအလုပ္လုပ္တာကိုေတာ့မေၿပာေတာ့ပါဘူး..)(မသိလဲမသိပါဘူး)
File ေတြ Folder ေတြရဲ႕ Capacity အတြက္ ရယ္ Freespace အတြက္ရယ္ Information ၿပသဖို႕အတြက္ Drive ကို Overall Scan လုပ္ပါတယ္ ..
Over all Scan လုပ္ရင္းနဲ႕ Autoplay.inf ရယ္ Autoplay.ini (စတဲ့ System အညြန္း File) ေတြကိုေတြ႕ရင္ File ထဲကို၀င္ဖတ္ပါတယ္ အထဲပါတဲ့ Instruction အတိုင္း ကိုလိုက္နာပါတယ္
လိုက္နာေလ့ရွိတဲ့စာသားေတြကေတာ့ ဒီလိုပါ..
အရင္ဆံုး ဒီလို ေၾကညာပါတယ္
[Autoplay]
ဒါက Optional declare ၿဖစ္ပါတယ္..
ေအာက္မွာ ေတာ့ Command Line ေတြပါလာပါမယ္
High Level Language လိုပါပဲ အလြန္နားလည္လြယ္တဲ့ စကားလံုးေလးသံုးထားၾကတာပါ...
Open= something.exe (Drive ကို Attach လုပ္လိုက္တာနဲ႕ စတင္အလုပ္လုပ္ေစလိုတဲ့ Program ကိုညြန္းဆိုပါတယ္)
သေဘာကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ Drive ကို Attach လုပ္လိုက္တာနဲ႕ ဒီ Program ေလးက စတင္အလုပ္လုပ္ပါၿပီ..
Virus ဆိုရင္ေတာ့ ကိုက္သြားၿပီေပ့ါဗ်ာ...
အဲဒီေတာ့ အဲဒါကို ကာကြယ္ရမွာ ဒီလိုပါ..
Run Box ထဲမွာ (Start Menu>>Run )
Gpedit.msc လို႕ရိုက္ၿပီး Enter ေခါက္ပါ..
အဲဒီက ဘယ္ဘက္ Panel ထဲမွာ.. ComputerConfiguration ရယ္ UserConfiguration ရယ္ ႏွစ္ခုရွိပါတယ္..
ႏွစ္ခုလံုးထဲမွာ ၀င္ရွာၿပီး Autoplay ကို ပိတ္ရပါမယ္
Admistrative Tamplate>>System ထဲမွာ TurnoffAutoplay ဆိုတာရွိပါတယ္..
အဲဒါကို Enable ေပးၿပီး All Drive ကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ..
ရပါၿပီ. သူ႕ဘာသာသူ Autoplay တာကိုေတာ့ ပိတ္ႏိုင္သြားပါၿပီ..
ေနာက္ထပ္ Autoplay ႏိုင္တာတစ္ခုကေတာ့
ကြ်န္ေတာ္တို႕ က Drive ထဲကို၀င္မယ္ဆိုတဲ့ အခ်ိန္မွာ Autoplay မွာပါ..
မ်ားေသာအားၿဖင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႕ရင္းႏွီးထားတာက Drive တစ္ခုကို Access လုပ္မယ္ဆိုရင္ Double Click ေခါက္တာတို႕ Right Click ေခါက္ၿပီး Explore တို႕ Open တို႕နဲ႕၀င္တာပါပဲ..
ဟုတ္ကဲ့ Autoplay ကအဲဒီအခ်ိန္မွာလည္း အလုပ္၀င္လုပ္ပါေသးတယ္
ေရးထားတဲ့ပံုစံကေတာ့
Shell\explore = Explore (Right Click ေခါက္လိုက္တဲ့ အခိ်န္မွာ ေပၚလာတဲ့ Menu မွ Option ကို Explore လို႕ေရးလိုက္တာပါ တၿခားစာေရးရင္ Explore ေပ်ာက္သြားပါမယ္)
Shell\explore\Command = virus.exe (Explore ကို Choice လုပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ Run ေပးရမယ့္ Program ကို Override လုပ္လိုက္တာပါ..)
Default မွာ Window Explore ကို ေခၚေပးရမွာၿဖစ္ပါတယ္ .. Override လုပ္လိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေနာက္ဆံုးခိုင္းတဲ့ အမိန္႕က အတည္ၿဖစ္ပါတယ္.။
အဲဒီေတာ့ Drive တစ္ခုကို R Click ေခါက္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေပၚလာတဲ့ Menu ထဲက အေပၚဆံုး (သို႕) Bold Letter နဲ႕ေရးထားတဲ့ Command က Default Action ၿဖစ္တဲ့ အတြက္
Double Click ေခါက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ အဲဒီ Command ကအလုပ္လုပ္ပါလိမ့္မယ္။
အဲဒါကိုကာကြယ္ဖို႕နည္းလမ္း အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Double CLick မေခါက္ပါနဲ႕ RightClick ကေန ကလည္းမ၀င္ပါနဲ႕လို႕ပဲေၿပာစရာရွိပါေတာ့တယ္..
ဘယ္လို၀င္မလဲဆိုတဲ့နည္းလမ္းမွာ အေကာင္းဆံုးလို႕ယူဆထားရတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုက ေတာ့ MyComputer ကိုဖြင့္ပါ..
View Menu မွာ Explore ကို Folder လို႕ Check ေပးလိုက္ရင္ ဘယ္ဘက္မွာ TreeView Panel ေပၚလာပါမယ္...အဲဒီကေနပဲ
Single Click နဲ႕ Click ေခါက္ၿပီး Access လုပ္ပါလို႕ အၾကံၿပဳပါတယ္..
ေနာက္တစ္ခုၿဖည့္စြက္ေၿပာခ်င္တာက Folder Option ထဲကေနၿပီး Hide Extension For Known File Type
ဆိုတာေလးကို uncheck လုပ္ထားလိုက္ပါ..
ခုေတြ႕ေတြ႕ေနရတဲ့ Virus အမ်ားစုက Dirve တစ္ခုထဲမွာ ရွိတဲ့ Folder ေတြကို Hide လုပ္လိုက္တယ္..
ၿပီးရင္ သူ႕ကိုယ္သူ Icon ကို Folder ပံုေပးလိုက္တယ္.. နာမည္ကိုလဲေဖ်ာက္လိုက္တဲ့
File ရဲ႔ Name အတိုင္းေပးလိုက္ပါတယ္
အဲဒီမွာ User က သူ႕Folder ထင္ၿပီး Double Click ေခါက္လိုက္တာနဲ႕ Virus က ၿပန္လည္ အသက္၀င္သြားပါတယ္
ဒါေၾကာင္႕ Folder View ကေန၀င္တာသည္ သာ အေကာင္းဆံုးၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
Folder View ထဲမွာ Folder ေတြသာၿပပါတယ္ Folder ေယာင္ေဆာင္ထားတဲ့ Virus ဟာ File တစ္ခုၿဖစ္တဲ့ အတြက္ Folder View ထဲမွာ မေပၚပါဘူး
အဲဒီေတာ့ Virus တစ္ခါ၀င္ၿပီ္းတိုင္းမွာ
Search ကေန ဒီလိုရွာပါ..
Search ကိုဖြင့္ပါ..
All file and Folder ကိုရွာမယ္လို႕ေရြးခ်ယ္ပါ..
ၿပီးရင္ အေပၚက The Name of the file that you want to search .မွာ *.exe
ကိုရိုက္ထည့္ပါ..။
ၿပီးရင္ ရွာပါ...
Folder ပံုစံ နဲ႕ေနာက္မွာ .exe ကိုေတြ႕ရင္ ဖ်က္ပစ္ပါ..
Original Folder ေတြကေတာ့ Hidden ၿဖစ္ေနတာၿဖစ္တဲ့ အတြက္ Folder Option ကိုၿပန္ေခၚၿပီး
Show Hidden Folder ကို Check လုပ္ပါ
Hide Operating File ဘာညာ ကို Uncheck လုပ္ပါ
Original Folder ေတြကိုၿပန္ေတြ႕ပါလိမ့္္မယ္
Hidden Attribute ကိုေဖ်ာက္တဲ့ Command ကေတါ့
Attrib -s -h -r D:\*.* /s /d
အဲဒီ Command မွာ D ကၿပန္ေဖၚခ်င္တဲ့ File ေတြ Folder ေတြရွိတဲ့ Drive ရဲ႕ Name ၿဖစ္ပါတယ္..
အားလံုး အဆင္ေၿပပါေစဗ်ာ..
Virus က အဓိက registry ကို ကိုင္တြယ္ပါတယ္..
ဒါေၾကာင့္ registry ထဲက Autorun ေပးထားလို႕ရတဲ႕ေနရာေတြကိုေလ့လာထားပါ..
Virus က အဲဒီေနရာေတြမွာ ၀င္ေရးခ်င္းအားၿဖင့္ Computer ဖြင့္တိုင္းမွာ သူတို႕ ကို သူတို႕ လန္းေနေအာင္လုပ္ထားပါတယ္ေပ့ါဗ်ာ...
ဒါေၾကာင့္ Virus သတ္ၿပီးတိုင္းလဲ Registry ထဲမွာ သူတုိ႕ရဲ႕ Value ေတြကို ၿပန္ၿပီး ဖ်က္ေပးရပါမယ္။
ေလ့လာသုူအေပါင္းကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
ကြ်န္ေတာ္ေရးခ်င္ေနတာေတာ့ၾကာခဲ့ပါၿပီ ဗ်ာ.. မအားလပ္ခဲ့လို႕ပါ
ဒါလဲ (၂) ပါတ္ေလာက္ကို အခ်ိန္ယူၿပီးေရးထားတာပါ
ဒါေၾကာင့္ ဖတ္ရွု႕သူအေပါင္းကို ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ့ နာမည္ပါပါ မပါပါ ဒီ Post ေလးကို လက္လွမ္းမွီသေလာက္ Forum ေတြမွာ
ၿဖန္႕ၿဖဴးေပးၾကပါ..
ကြ်န္ေတာ္ ၿမန္မာစာ နဲ႕ ၿမန္မာေတြ နားလည္လြယ္ေအာင္ၾကိုးစားေရးထားေပးတာပါဗ်ာ..။
Copy ေလး ကူး Past ေလးခ် Submit ေလးေတာ့ လုပ္ေပးၾကပါလို႕။

Virus ကင္းေ၀းစြာၿဖင့္မိမိတို႕ Computer ေလးကို အသံုးၿပဳႏိုင္ပါေစ
ေလးစားစြာၿဖင့္ ေဇာ္ကို..

( Myanmar IT Development Site မွ ကုိေဇာ္ကို ၏ Post ေလးကို ကူးၿပီး တင္ထားတာပါ။ အခုလို တင္ခြင့္ေပးထားတဲ့အတြက္လည္း ကိုေဇာ္ကုိ အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ )

အဆုပ္ေရာဂါကာကြယ္ရန္အတြက္ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီစားသုံးသင့္

အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီစားသံုးျခင္းသည္ အဆုတ္အတြက္ အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္းသိရွိရသည္။ ေနာက္ဆံုးေတြ႕ရွိေသာ သုေတသနရလဒ္မ်ားအရ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီတြင္ပါရွိေသာ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးမွာ အဆုတ္၏ခံႏိုင္ရည္အားကုိ တိုးျမွင့္ေပးသည္ဟု ေဖာ္ျပလ်က္ရွိသည္။ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံတြင္ ႏွစ္စဥ္လူ(၃၀၀၀၀)ခန္႔မွာ စီးကရက္အလြန္အမင္း ေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ အဆုတ္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားၿပီး ေသဆံုးလ်က္ရွိေနသည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆာလ္ဖိုရာပိန္းေခၚ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးမွာ အဆုတ္အတြင္းရွိ ေရာဂါကာကြယ္ေသာဆဲလ္မ်ားကို ပိုမိုလႈပ္ရွားအသက္၀င္ေစသည္ဟု ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ထိုဓာတ္မွာ အစိမ္းေရာင္ ပန္းေဂၚဖီတြင္ ၾကြယ္၀စြာပါရွိသည္။ NRF2ဟုေခၚေသာ မ်ိဳးဗီဇဆဲလ္မွာ အဆုတ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ေသာ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး ထိုဆဲလ္မ်ားကို ႏိုးၾကားေစမည့္ လံႈ႔ေဆာ္မႈမ်ိဳးအား အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီတြင္ပါ၀င္သည့္ ဆာလ္ဖိုရာပိန္းက လုပ္ဆာင္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ဂၽြန္ေဟာ့ပ္ကင္းတကၠသိုလ္မွ သုေတသနအဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕က ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံထုတ္ Respiratory and Critical Care ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ေရးသားေဖာ္ျပထားမႈအရ အဆုတ္တြင္းညစ္ညမ္းမႈမ်ားႏွင့္ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္ႏိုင္ရန္အတြက္ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီအား မ်ားမ်ားစားသံုးရန္ တိုက္တြန္းထားေၾကာင္း ပါရွိသည္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားအေနႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီျဖင့္ အဆုတ္ေရာဂါမ်ား၏ ၿခိမ္းေျခာက္လာမႈအား တြန္းလွန္သြားႏိုင္မည္ဟု ယံုၾကည္ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကသည္။ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ အဆုတ္က်န္းမာေရးဌာန ေျပာေရးဆိုခြင့္ရ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးက ယခုေတြ႕ရွိမႈမွာ အလြန္အေရးပါေသာ စြမ္းေဆာင္မႈတစ္ခုဟု ေျပာဆိုသြားသည္။ ၎က အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီတြင္ လူသားတို႔၏က်န္းမာေရးအား အေထာက္အကူျပဳေစႏိုင္ေသာ သဘာ၀ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါရွိသည္ကို ေယ်ဘူယသိရွိၿပီးျဖစ္ေသာ္လည္း အဆုပ္ေရာဂါမ်ားအတြက္ အလြန္အစြမ္းထက္သည့္ အေျခအေနတစ္ရပ္ ဖန္တီးႏိုင္မည္ဟု သေဘာမေပါက္ခဲ့ေၾကာင္း ေျပာၾကားသြားသည္။

( Planet Health News ကေန ဖတ္မိလို႕ တင္ထားတာပါ။ အားလုံးကို သိေစခ်င္တဲ့ဆႏၵနဲ႕ပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလုံး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ ........... )

ေမတၱာမြန္ျဖင့္ Sandi

့

သာမည ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးမွ အထူးေပးေသာ “ လိုတရ ဂါထာေတာ္ ”

“ သိဒိၶဘုရား ၊ နားမွာျဗဟၼာ ၊ လက္မွာသိၾကား ၊ ခါးမွာဘီလူး ၊ ဒူးမွာျခေသၤ့ ၊ ေျခမွာနဂၤါး ၊ ကိုယ္မွာ ဂဠန္၊ အေစာင့္ထား၏ ။ ကကုသ ၊ ေဂါဏဂုံ ၊ ကႆပ ၊ ေဂါတမ ၊ အရိေမတၱယ် ၊ ဒီပကၤရာ ျမတ္စြာဘုရားကို ၊ ကိုးကြယ္ပါ၏ ။ ဓါတ္ေတာ္၀င္ ၊ မဟာ၀င္ ၊ ဧရာ၀င္ ၊ မဟာ၀ိနေယာ ၊ ေဗာဓိရွစ္တန္ ၊ ညဏ္ေတာ္ (၁၈)ပါး ၊
ဘုရား ၊ တရား၊ သံဃာေတာ္ႏွင့္ ေရႊအဆင္းအလား ၊ ဦးေခါင္းေတာ္က ျမင့္မုိရ္ေတာင္ ၊ မ်က္လုံးေတာ္က ပုလဲေရာင္သြယ္ ၊ သြားေတာ္က ၀ရဇိန္ ၊ လည္ေတာ္ကသံေခ်ာင္း ၊ မဏိေဗာဓိေရႊေညာင္ပင္က ၊ ပြင့္ေတာ္မူပါ၏။ ေလးသေခ်ၤ ၊ ကမၻာတစ္သိန္း ၊ ပါရမီျဖည္႕လာေသာ ဘုရား ၊ သားေတာ္ သမီးေတာ္တုိ႕ကို ၊ ဆင္းရဲဒုကၡ ၀ဋ္ဆင္းရဲမွ လြတ္ကင္းေအာင္ ၊ ခ်မ္းသာသုခဘ၀သုိ႕ေရာက္ေအာင္ ပို႕ေဆာင္ႏုိင္ေသာ အရွင္ဘုရား ၊ ခ်မ္းသာေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ေတာ္မူပါ အရွင္ဘုရား ။ ”


ခ်မ္းသာလိုလွ်င္ - ၁၂ ေခါက္
အမႈကင္းရွင္းလိုလွ်င္ - ၉ ေခါက္
ပစၥည္းေပ်ာက္လွ်င္ - ၃ ေခါက္
ေနထုိင္မေကာင္းလွ်င္ - ၇ ေခါက္
ခရီး၊ စစ္တုိက္လွ်င္ - ၅ ေခါက္

သေဗၺသတၱာ ကမၼသကၠာ

စိတ္ေအးခ်မ္းသာ “ ၀ ” ကိုးလုံး ဂါထာ

၀ရဗုေဒၶါ ၊ ၀ရဓေမၼာ ၊ ၀ရသံေဃာ ၊

၀ရိသာေရာ ၊ ၀ရေစေတာ ၊ ၀ရံေဒတု ၊

၀ေရဟိေမ ၊ ၀ရံ ၀ရံ ။ ။

( ၎စိတ္ေအးခ်မ္းသာ “ ၀ ” ကိုးလုံးဂါထာ အား ေန႕စဥ္မနက္ေစာေစာ မည္သည္႕အစားအေသာက္မွ မသုံးေဆာင္မွီ သက္ေစ့ ရြက္ၿပီးမွ မိမိတုိ႕၏ လုပ္ငန္းမ်ားအား လုပ္ကုိင္ၾကပါ။ စိတ္ေအးခ်မ္းသာ သာယာပါလိမ့္ မည္။ )